Если есть реальное желание и видится смысл…
5 условий:
- не больной, а выздоравливающий;
- не читать, не смотреть, не обсуждать болезнь;
- жить СЕГОДНЯ;
- то, что тяжело, сделай дважды;
- постоянство. решимость, упорство.
5 действий:
- просыпаясь благодарить ТВОРЦА;
- не менее получаса диафрагмальное ДЫХАНИЕ;
- минимум одно ОСОЗНАННОЕ доброе действие;
- минимум 20 минут ходьбы вне дома;
- минимум полчаса учёбы НОВОМУ.
ПОСТОЯННО БЫТЬ В ДОБРЫХ МЫСЛЯХ КО ВСЕМ!..